Chophika ichi ndi chabwino kwa wophika aliyense wapakhomo yemwe akufunafuna zophikira zapamwamba komanso zolimba zomwe zizikhala zaka zikubwerazi.Choyikacho chimapangidwa kuchokera kuzitsulo zolemera zosapanga dzimbiri, kuonetsetsa kuti zimamangidwa kuti zipirire kuyesedwa kwa nthawi ndipo sizidzagwedezeka kapena kugwedezeka mosavuta.Zigawozi zimabwera ndi zonse zomwe mukufunikira kuti muphike zakudya zosiyanasiyana zokoma komanso zimaphatikizapo miphika, mapoto. , ndi ziwiya.